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素材一品だけ!レシピ、ダイエットもやしらーめん

主菜

素材一品だけ!レシピ、ダイエットもやしらーめん
  • 投稿日2021/05/28

  • 調理時間3(湯をわかす時間を除く)

ダイエット中でも罪悪感なくラーメン食べたい!方に、もやしならどうでしょう? 今回は冷蔵庫にあったサラダチキン、カイワレを乗せてみました。 海苔も美味しいですよ~ もやしなのでたくさん食べてもなんかお腹軽い!

材料1人分

  • もやし
    1/2袋
  • A
    180cc
  • A
    顆粒チキンコンソメ
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    チューブにんにく
    少々
  • A
    ごま油
    少々
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

ポイント

もやしは強火でさっと火を通すだけです。時間が経つと水気が出てしまい、スープが薄くなります。 トッピングはお好みで。もやしだけでも美味しいです!

  • 1

    お鍋にA 湯180cc、顆粒チキンコンソメ小さじ1、オイスターソース大さじ1、しょうゆ大さじ1、チューブにんにく少々、ごま油少々、塩こしょう少々を入れて沸騰させる。

  • 2

    1に水気をしっかりきったもやしを入れ、強火で2分ほどさっと火を通して完成。

レシピID

413631

「もやし」の基礎

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えつこ
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えつこ

朝ごはんを中心としたお料理にまつわるブログ(アメブロ)を毎日更新しています。 時間のない子育て世代、「作り置きを作り置く時間がない!」、というママさん方の現場のご意見で実情を知り、本当の意味での時短、簡単、シンプル調理とは・・・本当に役立つレシピとは、即戦力となるレシピを日々考えています。 「素材1品だけで作るレシピ」は、そんな極限状態から生まれた、お困りの方に向けての私からのご提案です。 実はレシピを読むのが苦手なので生み出すレシピはお菓子も含め、ほぼ体感です。お料理が苦手という方のお気持ちも十分わかっているつもりです。実際私はテクニックがなく、魚も満足にさばけない未熟者です。 「当たり前なのにこの組み合わせ、美味しい」を共感してもらえたら幸いです! 好き嫌いの多い小学生娘の食事を作ることで、「食べること」の意味などを改めて感じることがたくさんあります。 私自身、高齢出産を経験し、慢性疾患を持っているので、これからますます「食」がクローズアップされそうな我が家です。 レシピ一つ一つに物語と愛情を込めています。ぜひともフォロー、登録をお願い致します。励みになります!ブログではいち早くレシピを出していますので、よろしくお願いします。 フードコーディネーター、紅茶コーディネーターの資格を持っているのでそちらも今後活用していきたいと思っています。 趣味は食べることと、40代で始めた筋トレ!という大阪在住主婦です! 甘い物もファーストフードも大好き!

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