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    副菜

    ほうれん草+ちくわ・卵焼きバリエ

    • 投稿日2021/09/13

    • 更新日2021/09/13

    • 調理時間5

    メインが寂しい時のサブおかずに、 栄養を摂りたい朝食や、お弁当にも便利です。 子どもの頃に母が色々な具材で作ってくれたゴロゴロ卵焼き、 アレンジを加えながらご紹介していきます。

    材料3人分2~3人分です

    • 2個
    • ゆでほうれん草
      1束分(冷凍ほうれん草でも可)
    • ちくわ
      1本
    • みりん
      小さじ1
    • うすくちしょうゆ
      小さじ1
    • マヨネーズ
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    冷凍ほうれん草でもできます。 水分をしっかり飛ばして下さい。その際焦げないように注意します。

    • 1

      ゆでほうれん草は水気を絞って3㎝幅位に切り、 ちくわは縦半分に切り、5㎜幅に切る。

    • 2

      卵焼き器に油をひいて炒め、水分が飛んだらみりん、うすくちしょうゆを回しかけて和える。

      工程写真
    • 3

      卵をボウルに割り、マヨネーズを加えてしっかり混ぜ、卵焼き器に1/3流し込む。必要なら油を追加して、3回に分けて巻いて完成。

    レシピID

    421553

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    えつこ

    朝ごはんを中心としたお料理にまつわるブログ(アメブロ)を毎日更新しています。 時間のない子育て世代、「作り置きを作り置く時間がない!」、というママさん方の現場のご意見で実情を知り、本当の意味での時短、簡単、シンプル調理とは・・・本当に役立つレシピとは、即戦力となるレシピを日々考えています。 「素材1品だけで作るレシピ」は、そんな極限状態から生まれた、お困りの方に向けての私からのご提案です。 実はレシピを読むのが苦手なので生み出すレシピはお菓子も含め、ほぼ体感です。お料理が苦手という方のお気持ちも十分わかっているつもりです。実際私はテクニックがなく、魚も満足にさばけない未熟者です。 「当たり前なのにこの組み合わせ、美味しい」を共感してもらえたら幸いです! 好き嫌いの多い小学生娘の食事を作ることで、「食べること」の意味などを改めて感じることがたくさんあります。 私自身、高齢出産を経験し、慢性疾患を持っているので、これからますます「食」がクローズアップされそうな我が家です。 レシピ一つ一つに物語と愛情を込めています。ぜひともフォロー、登録をお願い致します。励みになります!ブログではいち早くレシピを出していますので、よろしくお願いします。 フードコーディネーター、紅茶コーディネーターの資格を持っているのでそちらも今後活用していきたいと思っています。 趣味は食べることと、40代で始めた筋トレ!という大阪在住主婦です! 甘い物もファーストフードも大好き!

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