主菜

エビと里芋のクリームコロッケ♡

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物33.5g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ねっとりとした里芋とエビのぷりぷり食感が際立つ食べ応えのあるコロッケです☆

材料2人分(2~3人分)

  • エビ
    10尾
  • A
    小さじ1/3
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 里芋
    4個
  • ホワイトソース缶
    150g
  • 塩・コショウ
    少々
  • 揚げ油
    適量
  • B
    小麦粉
    適量
  • B
    溶き卵
    1個分
  • B
    パン粉
    適量

作り方

  • 下準備
    エビは皮をむき背わたをとり、A 塩小さじ1/3、片栗粉大さじ1を入れて水でよくもみ洗いする。 水気をしっかりふく。

  • 1

    エビは酒に10分浸ける。 里芋は皮をむき薄切りにし、耐熱ボウルに入れて600w電子レンジで5分加熱する。

  • 2

    1の里芋をマッシュし、エビを粗く刻み加える。ホワイトソース缶、塩・コショウを加え混ぜる。

  • 3

    2を6等分しB 小麦粉適量、溶き卵1個分、パン粉適量を順番につけて180℃の揚げ油でこんがり揚げる。 器に盛り付けて出来上がり。

ポイント

少しゆるめの生地ですが、パン粉をつけるときにしっかり押さえてまとめてから揚げれば大丈夫です(^-^)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら