主菜

塩唐揚げアレンジレシピ＊塩唐揚げとブロッコリーのチリソース＊

Name: 塩唐揚げアレンジレシピ＊塩唐揚げとブロッコリーのチリソース＊
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 塩唐揚げ 適量; ブロッコリー 適量; ねぎ 10センチ位; 豆板醤 小1; ケチャップ 大1; 酒 大1; みりん 大1; 砂糖 大1; しょうゆ 大1; 酢 大1/2; 片栗粉 小1

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5分

エネルギー380kcal
炭水化物45.5g
脂質15.2g
たんぱく質18.5g
糖質42.8g
食塩相当量3.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

わが家の旦那様は唐揚げが大好き♡ 毎日お弁当に入ってても良いくらい好きなのですが・・・さすがに毎日同じものを入れるのは抵抗があるのは私の方・・・そんな時のお助けアレンジレシピ！常備しているブロッコリーも使って彩りよく仕上がりました♡

材料1人分（1～2人分）

塩唐揚げ
適量
ブロッコリー　
適量
ねぎ　
10センチ位
豆板醤　
小1
A
ケチャップ
大1
A
酒
大1
A
みりん
大1
A
砂糖
大1
A
しょうゆ　
大1
A
酢　
大1/2
A
片栗粉　
小1

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
フライパンに油を入れて火にかけ、ねぎのみじん切りと豆板醤を入れて炒める。
2
香りが立ってきたらブロッコリーも入れて炒め塩唐揚げも加える。
3
A ケチャップ大1、酒大1、みりん大1、砂糖大1、しょうゆ　大1、酢　大1/2、片栗粉　小1をよく混ぜたら②に回しかけてよく絡めて完成です!豆板醤の量は辛いものが好きな方、苦手な方いらっしゃると思いますので調整して下さい!