Name: やみつき間違いなし♡トマトとほうれん草のおかかポン酢ナムル♡
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: トマト 2個; 下茹で済みほうれん草 1/2束; ポン酢 大3; ごま油 大1/2; 砂糖 小1; 鰹節 小袋1/2パック

やみつき【野菜の３色ナムル】レンジで簡単！

『小松菜と人参ともやしのナムル』

【5分de簡単】小松菜とにんじんのツナナムル♪

【小松菜と人参の塩こんぶナムル】ごま油香る♪あと1品に彩り◎

【やみつき食感♪切干し大根と野菜のナムル】栄養たっぷり

豆腐でボリュームUP！『豆腐と小松菜と人参のナムル』

【小松菜とかにかまのごまナムル】レンジでパパッと副菜♪

【白菜と小松菜のツナ和えナムル】野菜がモリモリ食べられる！

【5分de完成】旨味濃縮♪じゃが芋と小松菜の炒めナムル♪

レンジで完結！蒸し鶏入り彩り野菜のおかずナムル

レンジで5分！【小松菜と人参のピリ辛ナムル】

『小松菜とにんじんのコチュジャンナムル』

小松菜と人参のテンジャンナムル

【万能おかず】レンジ調理で簡単！3色ナムル

5分で完成♡味付け1つ♡しみじみ美味しい♡小松菜と人参ナムル

＊豚こま入りご馳走ナムル＊

小松菜と豆もやしとにんじんのミックスナムル【野菜たっぷり♪】

レンジで5分！【小松菜の海苔和えナムル】胡麻油香る♩

レンジで一発！【緑黄色野菜たっぷりナムルサラダ】

栄養満点！小松菜と人参のシャキシャキ「ナムル」

【小松菜とツナのナムル】鉄分強化メニュー(離乳食後期～)

【小松菜とにんじんの柚子胡椒ナムル】ピリッとやみつき♪

ごま油香る♪ささみとたっぷり野菜のレンチンナムル

小松菜とちくわのナムル【レンチン♪作り置きOK！】

味付けは塩麹だけ！小松菜と厚揚げとピリ辛ナムル風

【シャキッと小松菜とにんじん胡麻ナムル】レンジで5分簡単副菜

ナムル3種

3色ナムル

栄養満点◎野菜と海藻とささみのピリ辛ナムル

【5分de簡単】錦糸卵deかさ増し♪小松菜と人参の卵ナムル♪

「小松菜×にんじんのナムル」30選｜あと一品にも！

冷やしてどうぞ♡『ピーマンのうま味ナムル』

【もやしとピーマンの旨ナムル】レンジで♡シャキッとやみつき！

簡単！ピーマンとベーコンのナムル

レンジで簡単《ピーマンとツナの塩昆布サラダ》

【ピーマンが美味しすぎる♡】ピーマンともやしの無限ナムル

レンジで簡単☆ピーマンとしめじのツナ缶ナムル

もやしとピーマンとツナのナムル風

ピーマンの塩昆布ナムル

簡単すぎる！お弁当にピーマンナムル

小鉢に♪『ピーマンとわかめの塩ナムル』

【ピーマンとちくわの和風おかかナムル】やみつき無限ピーマン

ピーマンの塩昆布ナムル。

レンチンして混ぜるだけ♡豆もやしとピーマンのピリ辛ナムル

お弁当にも！鶏肉入りナムル

『5分で出来る！』ピーマンとにんじんの塩昆布ナムル

あっという間に一品完成！簡単すぎるピーマンナムル

5分で完成！めちゃ旨＊ピーマンと豆苗のやみつき塩昆布ナムル

3色野菜のナムル

ピーマンとしらすの柚子胡椒ナムル

色鮮やか食感パリッ(のコツ)！冷凍方法とシンプルナムルレシピ

レンジで2分！やみつき無限カラフルピーマン

【レンジで5分】簡単すぎる！なすときのこのピリ辛無限ナムル

レンジで♪ピーマンと竹輪の和風ナムル

【ピーマンのナムル】5分で完成！お弁当にも◎

『5分でできる！』ピーマンとツナの塩ナムル

やみつき♡ピーマンのコチュジャンナムル【レンジで完成！】

ピーマンのナムル【和えるだけ・作り置き・簡単・火を使わない】

旨みたっぷり✨ツナとピーマンのにらナムル

【レンチンで楽々♪】人参とピーマンの彩りナムル

野菜が苦手なお子さんも食べやすい！ピーマンとコーンのナムル☆

「ピーマンのナムル」30選｜あと一品やお弁当にも

【もやしとわかめのナムル】30円副菜♡パパッとあと１品♪

韓国風サラダ☆『レタスとわかめと胡麻のナムル風サラダ』

＼抱えて食べたい♪／もやしとわかめの簡単ナムル

【ささみときゅうりの韓国風ナムル】さっぱり痩せ副菜♪

シャキシャキ♪水菜とわかめナムル 【作り置き】

【大根とわかめのごまナムル】ごま油がぶわっと香る♪

手が止まらん《きゅうりとわかめの旨塩ナムル》

春キャベツとわかめのやみつきナムル【#作り置き #包丁不要】

きゅうりとわかめのピリ辛ナムル【#レンジ#やみつき】

あと1品に！わかめときゅうりのさっぱりナムル

やっぱり美味しい♪『きゅうりとツナとわかめのナムル風』

レンジ＆ワンボウルで♪『キャベツとワカメのやみつきナムル』

おかずサラダ＊水菜と大根とツナのナムル

レンジで簡単＊ほうれん草とえのきとワカメのナムル

新玉ねぎ・きゅうり・わかめ《ごままみれ♡ナムル》

5分で完成！【もやしとわかめのピリ辛ナムル】簡単時短副菜♩

【らくレピ】簡単＊小松菜とワカメのナムル

レンジで5分！【キャベツとわかめのナムル風サラダ】

豆もやしとわかめとたこのナムル風和え

【きゅうりともやしと竹輪の中華ナムル】残り野菜で節約♪

わかめときゅうりのナムル

やみつき！きゅうりとワカメのさっぱりナムル

【ワカメとカニカマとえのきのうま塩ナムル】食物繊維たっぷり！

減らない水菜はこう！「水菜とワカメの無限ナムル」

和えるだけ！やみつきおかず【ホタルイカの漁師風ナムル】

海苔キャベツとわかめのやみつきナムル【作り置き】

手間なしで簡単！【きゅうりとトマトとワカメの中華ナムル】

新玉ねぎとわかめのナムル【作り置き】

5分で完成！【きゅうりとわかめの旨塩ナムル】

「わかめ×ナムル」30選｜ダイエットにも◎

なすのやみつきナムル【#作り置き#レンジ#大量消費】

なすとささ身のしそナムル【#作り置き #レンジ #おつまみ】

なすときゅうりのナムル

簡単絶品♡レンジで完成！なすの旨辛ナムル

【保存版】簡単すぎるレンチン2分！やみつき無限なすのナムル

レンジで簡単！！なすとエリンギのナムル【作り置きにも♪】

レンチンだけで完成・冷やしても美味しい♡レンチンなすのナムル

【レンジで簡単】なすのピリ辛おつまみ

とろとろなすのごまナムル【作り置き・大量消費・レンジ】

キンキンに冷やして♪トロ～ジュワ～！レンチンで茄子のナムル

レンジで簡単！なすのナムル【カジナムル】

【レンジで2分】やみつき＊とろとろ茄子ときのこのピリ辛ナムル

塩もみなすときゅうりのピリ辛ナムル風

とろ旨♪なすのやみつきナムル【作り置き】

キンキンに冷やして♡なすのやみつきピリ辛ナムル

【レンジで簡単!!】たまねぎとナスのナムル

簡単おつまみ☆ごはんのともにも◎なすときゅうりの浅漬けナムル

蒸しなすの梅ナムル

レンジで簡単♪箸が止まらない副菜♡なすとみつばのナムル

レンチン♪なすのごまナムル

レンジで簡単。とろとろなすのナムル【時短・作り置き】

【なすナムル旨塩ねぎレモン】レンジで簡単！

＊なすの塩昆布炒めナムル＊

『無限なすのナムル』大量消費に！

レンジだけで出来る！ナスとちくわのナムル

【なすナムル極うまコチュたれ】レンジで簡単！

ポリフェノールで抗酸化♡なすの炒めナムル♡

＼レンチン! ／なすの黒ごまナムル　

茹でなすのナムル

包丁なし＆電子レンジで完成！とろけるナスのナムル

「なす×ナムル」30選｜箸が止まらない！

5分でもう一品！「ほうれん草」のスピードおかず

あと一品欲しいときに！ほうれん草の副菜まとめ

トマト

下茹で済みほうれん草

ポン酢

ごま油

砂糖

鰹節

副菜

やみつき間違いなし♡トマトとほうれん草のおかかポン酢ナムル♡

料理ブロガー

【お気に入り1186件！人気殿堂入りレシピ】これからの季節に活躍するレシピ♡
トマトとほうれん草を合わせたら彩りもきれいでおすすめです＾＾
機会がありましたらぜひご活用ください＾＾

やみつき間違いなし♡トマトとほうれん草のおかかポン酢ナムル♡

5分

材料2人分

作り方

ポイント

トマトの輪切り

トマトの乱切り

トマトの半月切り

トマトの角切り

トマトの皮むき（湯むき）

トマトのくし形切り

ほうれん草のざく切り

ほうれん草のゆで方

ほうれん草の保存方法

作ってみた！

質問

関連キーワード

#野菜料理

#トマト

#ほうれん草

#時短・簡単

#やみつき

#食材2つ

#ナムル

「ナムル」のレシピをまとめて見る

「小松菜×にんじんのナムル」30選｜あと一品にも！

「ピーマンのナムル」30選｜あと一品やお弁当にも

「わかめ×ナムル」30選｜ダイエットにも◎

「なす×ナムル」30選｜箸が止まらない！