主菜

【簡単イタリアン】鶏もも肉のピザ職人風

印刷する

埋め込む

30分
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質33.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

イタリアカラーの定番の肉料理です。半額のお肉でも絶品イタリアンに仕上がります◎バリバリに焼いた鶏の皮と、とろけるチーズがトマトソースによく合います!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(約240~300g)
  • A
    塩
    小さじ1/4
  • A
    こしょう
    少々
  • トマトソース
    100g
  • モッツァレラチーズ
    1/3個
  • バジルの葉
    4枚
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    モッツァレラチーズを1cm幅の輪切りにする。

  • 1

    鶏もも肉の余分な脂肪と筋をとる。 A 塩小さじ1/4、こしょう少々で下味をつける。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で①を皮目から焼く。

    【簡単イタリアン】鶏もも肉のピザ職人風の工程2
  • 3

    皮目がこんがり焼けたら、裏面も中火で5分程焼く。

    【簡単イタリアン】鶏もも肉のピザ職人風の工程3
  • 4

    フライパンの油を捨て、トマトソースを加える。 バジルの葉をちぎって周りに散らし、肉の上にモッツァレラチーズをのせる。

  • 5

    蓋をして、弱火でチーズがとろけるまで加熱する。

  • 6

    器に盛り、黒こしょうをふる。

ポイント

鶏の皮を焼く時、鍋を上に乗せて重石にすると、誰でも簡単にお店のように焼き上げることができます。 これは1枚丸々焼いていますが、切り分けて焼いてもOKです。 その際は加熱時間が短くなります。 鶏肉は中までしっかり火を通しましょう。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら