主菜

コレだと子供もよく食べる♪もっちもち高野豆腐の照り焼き♡

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この味、この食感、この食べ応え感。 なのに低カロリー高タンパクなんて最高♡ 高野豆腐は子供にもぜひ食べてもらいたい食材のひとつです(^^)

材料(2~3人分)

  • 高野豆腐
    好きなだけ
  • 片栗粉
    適量
  • 高野豆腐ひたひたくらい
  • A
    めんつゆ
    大さじ1~2
  • A
    大さじ1~2
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1.5
  • B
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 1

    鍋に高野豆腐がひたひたになるくらいの量の水を入れ沸騰させて火を止めてから高野豆腐をいれる。 10分前後(高野豆腐がふっくらとするくらいまで)浸す。 私は8分でザルにあげました。

  • 2

    ザルに上げて高野豆腐が冷めてから崩れないように手でギュ~っとしっかり目に絞り、ボウルなどに入れてからA めんつゆ大さじ1~2、水大さじ1~2を合わせたものをかけて全体に染み込ませる。

  • 3

    2を軽~く絞り片栗粉をまぶしたら(1つずつまぶす)、多めの油を入れたフライパンで焼き色がつくまで焼く。

  • 4

    B 醤油大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1.5、みりん大さじ1の調味料を合わせておき、3に入れて煮絡めたら完成です(^^)

ポイント

高野豆腐の戻し方ひとつで食感が全然変わりますよ(^^)

作ってみた!

  • 598887
    598887

    2021/09/08 07:12

    めんつゆはストレートですか?
  • 279371
    279371

    2020/09/09 14:14

    とっても美味しかったです!! 高野豆腐が苦手な彼氏でも、バクバク食べてました 笑 これからこのレシピのために高野豆腐買います♪素敵なレシピありがとうございました🙇‍♀️
    279371の作ってみた!投稿(コレだと子供もよく食べる♪もっちもち高野豆腐の照り焼き♡)
  • えみゅー
    えみゅー

    2020/02/25 07:22

    日持ちはしますか?

質問

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