副菜

パッパッとご飯♪白菜と挽肉のピリ甘辛炒め

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  • エネルギー312kcal
  • 炭水化物25.1g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質15.8g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

身近な材料の白菜と挽肉で作るピリ甘辛炒めです!! スピーディーに作れるのも嬉しいメニューです♪

材料2人分

  • 白菜
    1/6個
  • 豚の挽肉
    150g
  • ニンニク
    1片
  • 長ネギ
    1本(10㎝)
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    五香粉
    小さじ1/3
  • A
    白ゴマ
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 1

    白菜はザックリとカット、ニンニクと長ネギはみじん切りにする

  • 2

    フライパンに材料外のサラダ油を少し敷いて、ネギとニンニクを弱火で炒める

    パッパッとご飯♪白菜と挽肉のピリ甘辛炒めの工程2
  • 3

    ニンニクの香りが出たら、豚の挽肉を入れて炒める

    パッパッとご飯♪白菜と挽肉のピリ甘辛炒めの工程3
  • 4

    肉の色が変わったら白菜を入れて、フタをして中火で白菜がしんなりするまで蒸す

    パッパッとご飯♪白菜と挽肉のピリ甘辛炒めの工程4
  • 5

    蒸している間に味付け調味料のAグループの材料を混ぜる (下準備で先に行ってもOK)

  • 6

    白菜がしんなりしたら、味付け調味料を入れて全体に絡めながら炒めて出来上がり

    パッパッとご飯♪白菜と挽肉のピリ甘辛炒めの工程6

ポイント

味付け調味料を事前に準備しておくことがスピーディーに作れ、かつ白菜の食感も楽しみながら頂けるコツです!!

作ってみた!

質問

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