主食

ほたてと白菜のクリームパスタ 柚子の香り

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余り気味な白菜を美味しく食べたくて考えました。いつもは和食で頂く白菜も、イタリアンに早変わり!クリーム系のソースと相性がとても良いです。柚子が無い場合はレモンで代用しても美味しく仕上がりますよ。

材料2人分

  • 白菜
    160g
  • ほたて
    12粒
  • 生クリーム
    200㏄
  • 白ワイン
    50㏄
  • 無塩バター
    40g
  • スパゲッティ
    200g
  • 柚子の絞り汁
    小さじ2
  • 柚子の皮
    適量
  • 小さじ1/2
  • コショウ
    適量

作り方

  • 1

    白菜は茎と葉の部分に切り分け、茎は1㎝角の角切りに、葉の部分は3㎝幅くらいのざく切りにする。ほたては半分の厚みにカットして軽く塩(材料外)で下味を付ける。

  • 2

    フライパンに無塩バターを入れて中火で熱し、ホタテを焼く。片面30秒、両面で1分くらいサッと焼いたらバットに取り出しておく。

  • 3

    同じフライパンに白ワインを入れて熱し、ひと煮立ちさせてアルコールが飛んだら生クリームを入れる。軽く煮詰めたら塩、コショウで味を調え、柚子の絞り汁を入れて一度火を止めておく。

  • 4

    スパゲッティを茹で、茹で上がり1分前になったら白菜を入れて一緒に茹で上げる。

  • 5

    フライパンにパスタを入れて良く和える。お皿に盛り付けてからホタテを飾り、最後に柚子の皮をすりおろして出来上がり。

ポイント

生クリームは必ず動物性のものを(出来れば脂肪分が高いもの)を使って下さい。仕上がりのコクに差が付きます。エビやイカを一緒に入れても良いですね。

作ってみた!

質問

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スタジオルーチェ
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スタジオルーチェ

料理研究家

  • 野菜ソムリエ
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