主菜
おススメ！［簡単］柔らかジューシー♪柚子胡椒マヨハンバーグ
20分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物12.0g
- 脂質38.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
メチャメチャと混ぜて、ポテポテと形作り、 ジュワジュワと焼くだけ。
作り方
- 1
長ネギを輪切りにし、Aと一緒に粘りが出るまで 混ぜ合わせる。
- 2
真ん中を少し窪ませる様に成形し、 ノンオイルで熱したフライパンに並べたら 蓋をして中火で両面焦げ目がつくまで焼けば完成。
ポイント
マヨネーズを入れる事で、ふっくら柔らかくなり、 更に卵の代用にも。 お肉から出る油と、マヨネーズからでる油分で 十分焼けるので、ノンオイルで焼いて下さい。
レシピID：121195
更新日：2014/11/11
投稿日：2014/11/11
