主食

フォアグラステーキ丼

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  • エネルギー850kcal
  • 炭水化物56.0g
  • 脂質48.0g
  • たんぱく質42.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛ヒレ肉とフォアグラにアボカドを足した丼です。

材料2人分(2人分)

  • 牛ヒレ肉
    250g
  • フォアグラ
    小2枚
  • アボカド
    1個
  • A
    刺身醤油
    大さじ1
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • サラダ油
    大さじ1
  • ご飯
    お好みの量

作り方

  • 下準備
    牛ヒレ肉 アボカドは2cmくらいの角切りにし ヒレ肉に塩胡椒しておく 冷凍のままのフォアグラに片栗粉をまぶす

  • 1

    フライパンを温めサラダ油で牛ヒレ肉に焼きいろをつけ アボカドも焼く

  • 2

    フライパンの中央にフォアグラを置き 両面を焼き Aを入れて 絡める

  • 3

    丼にご飯を入れお肉とアボカドを乗せ 中央にフォアグラをおく 上からフライパンに残った汁をかける

ポイント

好みで刻みネギや大葉をかけても美味しいと思います。 アボカドが美味しさを増してくれます。

作ってみた!

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