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    副菜

    パルミジャーノレッジャーノたっぷり鯵のイタリアンなめろう

    • 投稿日2016/06/22

    • 更新日2016/06/22

    • 調理時間20

    鯵のなめろうにパルミジャーノレッジャーノをたっぷり混ぜます。 エキストラバージンオイルをかけていただくイタリアンななめろうです。

    材料2人分

    • 中1尾
    • パルミジャーノレッジャーノ
      大さじ3
    • A
      大葉
      10枚
    • A
      長ネギ
      1/2本
    • A
      万能ねぎ
      2本
    • A
      茗荷
      1本
    • A
      新生姜
      15g
    • 味噌
      大さじ1
    • ミニトマト
      飾り用
    • バジル
      飾り用
    • エキストラバージンオイル
      適量

    作り方

    ポイント

    お味噌によって味がが異なるので調整してください。 お野菜はしっかり絞ります。

    • A 大葉10枚、長ネギ1/2本、万能ねぎ2本、茗荷1本、新生姜15gをみじん切りにし水に浸ける

      パルミジャーノレッジャーノたっぷり鯵のイタリアンなめろうの下準備
    • 1

      鯵は3枚におろす

      パルミジャーノレッジャーノたっぷり鯵のイタリアンなめろうの工程1
    • 2

      鯵の小骨を抜く

      パルミジャーノレッジャーノたっぷり鯵のイタリアンなめろうの工程2
    • 3

      皮を剥いて半身を縦半分に切り  更に4~5mmに切る

      パルミジャーノレッジャーノたっぷり鯵のイタリアンなめろうの工程3
    • 4

      野菜を布巾でしっかり絞る

      パルミジャーノレッジャーノたっぷり鯵のイタリアンなめろうの工程4
    • 5

      ボールに鯵とお野菜と大さじ2のパルミジャーノレッジャーノとお味噌を入れて混ぜる

      パルミジャーノレッジャーノたっぷり鯵のイタリアンなめろうの工程5
    • 6

      器に盛り付け 上から大さじ1のパルミジャーノレッジャーノとエキストラバージンオイルをかける

      パルミジャーノレッジャーノたっぷり鯵のイタリアンなめろうの工程6
    レシピID

    140598

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    manngo(河野ひとみ)

    家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが  今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。

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