副菜
おかひじきの胡麻マヨ和え
15分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質8.2g
- たんぱく質1.8g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬のおかひじきを練り胡麻とマヨネーズで和えました。
作り方
下準備
おかひじきは塩少々を入れたたっぷりの熱湯で サッと茹で平ざるにあげる 団扇で扇いで冷ます- 1
おかひじきを食べやすい大きさに切って絞る
- 2
ボールにA 練り胡麻１５ｇ、マヨネーズ２０ｇ、寿司酢小匙２、すりごま小匙１を混ぜる
- 3
2に1のおかひじきを加えて混ぜる
