主食

ミニトマトと生ハムの炊き込みご飯

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干し時間 浸水時間 水切り時間は除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物91.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質88.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のミニトマトを生ハムと炊き込みご飯にしました。

材料3人分

  • 2合
  • もち米
    0.5合
  • ミニトマト
    12個
  • 生ハム
    30g
  • パルミジャーノレッジャーノ
    30g
  • A
    360cc
  • A
    顆粒コンソメ
    大匙1
  • A
    醤油
    小匙1
  • バジル
    適量

作り方

  • 下準備
    ミニトマトは横半分に切り半日以上天日干しする 米ともち米は一緒に洗って1時間浸水しザルにあげて30分以上おく 生ハムはみじん切りにする

  • 1

    パルミジャーノレッジャーノをおろしておく

  • 2

    鍋に米を入れ上に生ハム トマト A 水360cc、顆粒コンソメ大匙1、醤油小匙1を入れて中火にかける 沸騰したら1~2分おいて蓋をして弱火にする 8分炊いて火を止め13分蒸らす

    ミニトマトと生ハムの炊き込みご飯の工程2
  • 3

    おろしたパルミジャーノレッジャーノを入れて混ぜる

    ミニトマトと生ハムの炊き込みご飯の工程3
  • 4

    器に盛りバジルを飾る

ポイント

ミニトマトの水分が出るので水分量は少なめにしています。 お好みでエキストラバージンオイルをかけていただきます。

作ってみた!

質問

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