汁物

白菜のすり流し

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放置時間は除く
  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物5.4g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の白菜をすり流しにしました。 白菜はストウブ鍋で蒸し煮にします。

材料4人分

  • 白菜
    400g
  • 昆布水
    80cc
  • A
    生クリーム
    100cc
  • A
    白出し
    大匙1

作り方

  • 下準備
    白菜はざく切りする

  • 1

    ストウブ鍋に白菜と昆布水を入れ 蓋をして中火にかけ ふつふつしたら弱火で15分蒸し煮にする

    白菜のすり流しの工程1
  • 2

    そのまま15分放置する

    白菜のすり流しの工程2
  • 3

    ブレンダーで攪拌し、A 生クリーム100cc、白出し大匙1を入れる

    白菜のすり流しの工程3
  • 4

    弱火でかき混ぜながら温める

ポイント

昆布水は一晩昆布に浸けた水ですが、なくても大丈夫です。

作ってみた!

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