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夜食にぴったり♪厚揚げチーズ焼き

10
チーズの
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2017.01.03

分類主菜

調理時間: 10分

ID145405

若子みな美

簡単時短♪Orange Kitchen♪

厚揚げにツナとチーズをのせてオーブントースターで焼くだけ♪糖質が少なく、食後に眠くなりにくいので、夜食にもおすすめですよ。

チーズ 薬味 ツナ缶 ツナ 夜食 厚揚げ ピザ マヨネーズ 電子レンジ オーブントースター ネギ

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材料1人分
厚揚げ 80g
ツナ缶 1/2缶
ピザ用チーズ 適量
マヨネーズ 適量
しょうゆ 小さじ1/2
薬味ねぎ 適量
作り方
Point!
マヨネーズの量はお好みで調節してください。ツナ缶のうま味があるので、マヨネーズ少なめでもおいしくいただけます。
  1. 厚揚げを食べやすい大きさに切り、薬味ねぎを小口切りにする。
    ツナ缶の油を軽く切る。
  2. 耐熱容器に厚揚げを入れて、電子レンジ600Wで40秒加熱する。
  3. 耐熱皿に厚揚げ、ツナ缶、マヨネーズ、しょうゆ、チーズの順に入れて、オーブントースターで5分焼く。薬味ねぎをかざる。
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