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    主菜

    みょうがの肉巻き

    • 投稿日2018/07/21

    • 更新日2018/07/21

    • 調理時間15

    みょうがを丸ごと使って肉巻きにして照り焼き味に。夏のお弁当にもぴったりです。

    材料2人分

    • みょうが
      6個
    • 豚薄切り肉
      6枚
    • 小麦粉
      適量
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • ごま油
      大さじ1/2
    • A
      醤油
      大さじ1/2
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • A
      みりん
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    みょうがはしっかり水気を切って拭き取ってから巻いてください。

    • 1

      薄切り肉に塩、こしょう、小麦粉をまぶし、みょうがを乗せて巻く。

    • 2

      フライパンにごま油を熱し、1を入れて焼き色が付くよう回しながら焼く。

    • 3

      2が焼けたら、余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、弱火にしてA 醤油大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、みりん大さじ1を加えて煮絡める

    レシピID

    323994

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    若子みな美
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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

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