主食

豆腐ソースで作る 鮭と青ねぎの餅チーズグラタン

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物44.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質25.6g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鍋一つですぐ出来る! もちモチとろーんなグラタンです♪ 面倒なホワイトソース作りもありません。 手軽な食材で作られます。

材料2人分

  • 豆腐
    1/2丁(150g)
  • 青ねぎ
    1束
  • 塩鮭(甘塩)
    1切れ
  • 味噌
    小さじ2
  • 牛乳
    100cc
  • 切り餅
    2個
  • とろけるタイプのチーズ
    適量

作り方

  • 1

    青ねぎは1cm幅に切る。飾り用に少しだけ細かく刻んだものをおいておく。

    豆腐ソースで作る 鮭と青ねぎの餅チーズグラタンの工程1
  • 2

    塩鮭はラップに包み、レンジで2,3分加熱する。

    豆腐ソースで作る 鮭と青ねぎの餅チーズグラタンの工程2
  • 3

    皮、骨を取り除き、荒くほぐしておく。

    豆腐ソースで作る 鮭と青ねぎの餅チーズグラタンの工程3
  • 4

    切り餅は5mm幅くらいに切る。

    豆腐ソースで作る 鮭と青ねぎの餅チーズグラタンの工程4
  • 5

    鍋に豆腐を入れなめらかになるように混ぜる。

    豆腐ソースで作る 鮭と青ねぎの餅チーズグラタンの工程5
  • 6

    味噌、牛乳も加えてさらに混ぜる。

    豆腐ソースで作る 鮭と青ねぎの餅チーズグラタンの工程6
  • 7

    塩鮭、青ねぎ、切り餅を入れて火にかける。(3,4分)

    豆腐ソースで作る 鮭と青ねぎの餅チーズグラタンの工程7
  • 8

    とろけるタイプのチーズをたっぷり乗せて、トースターやグリル、オーブンでこんがりするまで焼く。

    豆腐ソースで作る 鮭と青ねぎの餅チーズグラタンの工程8
  • 9

    焼きあがったら、仕上げに刻みねぎをのせる。

    豆腐ソースで作る 鮭と青ねぎの餅チーズグラタンの工程9

ポイント

ストウブ Wa-NABE Sサイズ 16cm使用

作ってみた!

質問

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