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    副菜

    焼き大根とホタテ缶の中華あん

    • 投稿日2015/12/21

    • 更新日2015/12/21

    • 調理時間10

    大根は多めのごま油でこんがり焼いてから煮ると、男性も満足なコクのある味に仕上がります。ホタテの旨味を存分に味わえる、簡単で大満足な1品です☆

    材料4人分

    • 大根
      250g
    • ごま油
      大さじ2
    • 小さじ1/8
    • A
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      ホタテ缶(70g)
      1缶
    • A
      70g
    • A
      中華スープの素
      小さじ1/4
    • A
      胡椒
      少々
    • B
      片栗粉
      小1弱
    • B
      小さじ2
    • 小ねぎ(小口きり)
      適量

    作り方

    ポイント

    さっと煮て大根の食感を楽しむのよいし、煮込み時間を長くして柔らかくするとよりお子様にも食べ易くなります♪

    • 1

      大根は皮をむいて長さ3~4㎝、1㎝角の拍子切りにして、キッチンペーパ―で軽く水気をふきます。

    • 2

      フライパンにごま油と大根を入れて、途中返しながら4分程度こんがりと色がつくまで焼き、塩をふります。

    • 3

      Aを加えてくつくつ煮立ったら味を確認します。しょっぱかったら水(湯)を、味が薄かったら塩を加えます(分量外)。

    • 4

      火をとめて混ぜ合わせたBを3/4加え、全体を混ぜて再度火にかけます。とろみが足りないようならば、同様に残りのBを加えます。

    • 5

      お皿にもって葱を飾ります。

    レシピID

    134033

    質問

    作ってみた!

    「煮もの」の基本レシピ・作り方

    関連キーワード

    「大根」の基礎

    玉田 悦子
    • Artist

    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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