副菜

海老と筍とじゃがいものバジル炒め

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  • エネルギー218kcal
  • 炭水化物16.1g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販のバジルソースを使って、簡単おしゃれな一品を作ります。 塩をきかせるとワインによくあうおつまみになりますよ。

材料2人分

  • 海老
    100g
  • じゃがいも(小)
    1個
  • 筍(水煮)
    100g
  • 大さじ1
  • 白ワイン
    大さじ1
  • バジルソース
    大さじ1
  • ひとつまみ
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    海老は背ワタをとり、尾の部分を残して殻をむく。

  • 1

    海老に酒をふり軽く揉み、水気を切る。じゃがいも(小)はいちょう切り、筍は食べやすい大きさに薄切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひいてじゃがいもを炒め、火を通す。

  • 3

    海老と筍(水煮)を加え、さっと炒めて塩と白ワインをふる。

  • 4

    バジルソースを加えて絡める。器に盛り、粉チーズをふる。

ポイント

ベーコンを加えても美味しいです。

作ってみた!

質問

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