主食
ながいもと納豆のトロトロまぜごはん
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物42.8g
- 脂質3.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質38.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
混ぜごはんならごはんの量が減らせる上に、野菜と一緒にとることで、糖質の吸収をおくらせる食物繊維がたっぷりとれるのだから素敵です。
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