主食

【さぼり旨飯】チンして混ぜるだけ♡ベーコン×長芋ごはん

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炊飯時間除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ジューシーベーコンとほっくり、ちょっとねっとり長芋のおいしい組み合わせ♡ そこにうま味とコクを加えて、簡単なのにちゃんとおいしいさぼり飯♡

材料2人分

  • 長芋
    80g
  • ベーコン
    65g(2枚)
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • ごはん
    1合
  • B
    ひとつまみ
  • B
    小口切り小ねぎ
    2本分
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2(又はバター10g)
  • パルメザンチーズ
    適量
  • 粗挽きブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    耐熱容器に皮をむいてさいの目切りにした長芋、適当な大きさに切ったベーコン、A みりん大さじ1、醤油大さじ1を入れ、わずかに隙間をあけてフタをし、電子レンジ(600w)で3分加熱する。

    【さぼり旨飯】チンして混ぜるだけ♡ベーコン×長芋ごはんの工程1
  • 2

    あったかいごはんに1(汁ごと)とB 塩ひとつまみ、小口切り小ねぎ2本分、マヨネーズ大さじ2を加え、しゃもじで混ぜる。

    【さぼり旨飯】チンして混ぜるだけ♡ベーコン×長芋ごはんの工程2
  • 3

    お茶碗に盛りつけ、パルメザンチーズ、粗挽きブラックペッパーを散らす。

    【さぼり旨飯】チンして混ぜるだけ♡ベーコン×長芋ごはんの工程3

ポイント

マヨネーズ(又はバター)の量はお好みで調整してください。オリーブオイルでも◎

作ってみた!

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