副菜

コリコリとろり☆切り干し納豆の酢醤油和え

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大好きな2つの素材、納豆と切り干し大根をあえただけの簡単おかず。切り干しは戻さずそのまま、洗うだけで納豆とあえるのですが、納豆や調味料の水分でほどよく戻るものの、水戻しするよりは固めの仕上がり。食べるたびにコリコリの歯ごたえが楽しめますし、戻すとうまみや甘みが水に溶け出してしまいますが、この方法ならうまみがしっかり残ります。納豆はとろとろ、切り干しはコリコリで最高のおいしさですよ。

材料1人分

  • 納豆 
    1パック
  • 切り干し大根 
    ひとつまみ(8g)
  • 長ねぎ 
    10㎝
  • 酢 
    大さじ1
  • しょうゆ 
    小さじ1
  • 練り辛子 
    小さじ1/4強

作り方

  • 1

    材料全部を混ぜ合わせ、1分以上おいて味を馴染ませます。

  • 2

    切り干しが自然にふっくらなったら完成です。

    コリコリとろり☆切り干し納豆の酢醤油和えの工程2

ポイント

切り干し大根は洗ってざく切りにします。

作ってみた!

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