主菜

鶏ひき肉と豆腐の中華煮

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

辛くないあっさりしたマーボー豆腐風のものを作りたいと思って作りました。こってり中華もいいですけど、あっさり中華もいいものです。優しいお味のお料理です。

材料4人分

  • 鶏ひき肉
    300g
  • 絹ごし豆腐
    1丁
  • にんにくのみじん切り
    小さじ1
  • しょうがのみじん切り
    小さじ1
  • A
    200㎖
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    しょう油
    大さじ2と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2
  • ねぎのみじん切り
    1/2本分
  • にら
    60g
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    絹ごし豆腐は、2㎝角くらいに切る。 沸騰した湯で3分ゆで、ざるにあげておく。

  • 2

    にらは3㎝長さに切る。

  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、にんにくのみじん切りとしょうがのみじん切りを炒める。 香りがしてきたら、鶏ひき肉を加えて炒める。

  • 4

    ③にA 水200㎖、鶏がらスープの素小さじ1、しょう油大さじ2と1/2、砂糖大さじ1と1/2と豆腐を加えて5分ほど煮る。

  • 5

    B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を混ぜた水溶き片栗粉を加え、煮立て、とろみをつける

  • 6

    ねぎのみじん切りとにらを加え、ひと煮立ちさせる。

ポイント

お好みでラー油をかけて食べても美味しいですよ。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/11/01 22:28

    今夜の1品に作りました♪辛みは無く優しい味付けですが、ニンニク🧄生姜🫚ニラ入りでスタミナはバッチリなポカポカ温まる美味しいレシピですね😋👌鶏挽肉と豆腐でヘルシーで🍀娘は半量はラー油掛けて美味い!と大好評〜☺️✌️また作ります🙂💫もりもんさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(鶏ひき肉と豆腐の中華煮)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら