主菜

クリスマスにも♪お鍋で煮るだけ♪『即席♡むね肉チャーシュー』

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30分
下味をつける時間を除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クリスマス当日でも間に合う♪ 鶏むね肉を使った 即席チャーシュー。 下味をつけたら あとは、お鍋にドボン! 弱火で30分ほど コトコト煮るだけなので とーってもお手軽♪ おうちにある調味料だけで作れるので ぜひお気軽にお試しくださいね♡ ★フォローやクリップ、そしてメダル送付ありがとうございます♪励みになっております( ´艸`)

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚(300g)
  • A
    しょうゆ、オイスターソース
    各大さじ2
  • A
    酒、みりん、はちみつ
    各大さじ1.5
  • A
    酢
    大さじ1
  • A
    にんにく、しょうが
    チューブ1〜2cm
  • 水
    1/2cup

作り方

  • 1

    鶏肉は皮面からフォークで数カ所刺す。分厚いところは包丁を入れて開き、厚さを均一にする。

    クリスマスにも♪お鍋で煮るだけ♪『即席♡むね肉チャーシュー』の工程1
  • 2

    マチ付きフリーザーバッグに1・A しょうゆ、オイスターソース各大さじ2、酒、みりん、はちみつ各大さじ1.5、酢大さじ1、にんにく、しょうがチューブ1〜2cmを入れ、よく揉み込む。空気を抜いて口を閉じ、10分(できれば30分)ほどおく。

    クリスマスにも♪お鍋で煮るだけ♪『即席♡むね肉チャーシュー』の工程2
  • 3

    鍋に水・2の皮面を下にして入れ(漬け汁ごと)、中火にかける。

    クリスマスにも♪お鍋で煮るだけ♪『即席♡むね肉チャーシュー』の工程3
  • 4

    沸騰したら弱火にし、クッキングシートで落し蓋をし、さらに蓋をする。

    クリスマスにも♪お鍋で煮るだけ♪『即席♡むね肉チャーシュー』の工程4
  • 5

    時々上下を返しながら、30分ほど煮たらできあがり。

    クリスマスにも♪お鍋で煮るだけ♪『即席♡むね肉チャーシュー』の工程5
  • 6

    器に盛って、お召し上がりください♪ 作ってすぐに食べても美味しいですが、時間があれば、マチ付きフリーザーバッグに煮汁ごと入れ、30分〜1時間ほど置くと、さらに美味しいです♡ それでも、まだ余裕がある方は(笑)半日〜ひと晩置くと、グッと美味しくなりますよ! ちなみに、煮汁がもったいないので、私は、ゆで卵も一緒に漬けちゃいます( ´艸`)

    クリスマスにも♪お鍋で煮るだけ♪『即席♡むね肉チャーシュー』の工程6
  • 7

    《ポイント》 ★鶏むね肉は、鶏もも肉でも代用可能です。 ★オイスターソースは、しょうゆ小さじ2・はちみつ(または砂糖)小さじ2/3・中華だし少々で代用可能です。 ★はちみつは、砂糖でも代用可能です。

ポイント

★茹でる時は、終始弱火で♪ ★作ってすぐに食べれますが、時間があればマチ付きフリーザーバッグに入れて、30分〜1時間ほど置くとさらに美味しくなります。 ★クレハさんのマチ付きフリーザーバッグとクッキングシートを使用しました♪ ★鍋は、20cmのものを使用しました。

作ってみた!

質問

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