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とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜を手でバリバリにちぎってお鍋で蒸し煮にし、あとは、スープを注いでサッと煮るだけ。たったこれだけだけど、お酒と塩のみで蒸し煮されたお野菜は、旨味と甘味がた〜っぷり♡ そして、この旨味が溶け出したスープも最高に美味しくて 、ゴックゴクと飲み干すほど♪ とにかく、レシピ通りでなくても、余っているお野菜とかバンバン放り込んで大丈夫なんで、ぜひ、年末の冷蔵庫のお掃除に、お役立てくださいね♡

材料2人分

  • 豚こまぎれ肉
    100g
  • 白菜
    1/8株(200g)
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1/3本(50g)(なくてもOK)
  • A
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ(1g)
  • B
    3cup
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • B
    にんにく
    チューブ1〜2cm
  • C
    すり白ごま
    大さじ1〜2
  • C
    しょうゆ
    小さじ1
  • 塩・こしょう
    適量(黒胡椒がオススメ!)
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    白菜は手で細かくちぎる。玉ねぎは薄切りに、にんじんは短冊切りにする(いちょう切りでもOK)。

    とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】の工程1
  • 2

    鍋に白菜→玉ねぎ→にんじんの順に重ねる。A 酒大さじ2、塩ひとつまみをふって蓋をし、中火にかけて5分蒸し煮にする。

    とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】の工程2
  • 3

    白菜がしんなりしてカサが減ったらB 水3cup、鶏ガラスープの素小さじ2、にんにくチューブ1〜2cmを加え、再度蓋をして3分煮る。

    とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】の工程3
  • 4

    豚肉とC すり白ごま大さじ1〜2、しょうゆ小さじ1を加えてサッと煮、豚肉の色が変わったら、塩・こしょうで味をととのえる。仕上げにごま油をふる。

    とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】の工程4
  • 5

    【ポイント】 ⚫︎豚こまぎれ肉は、バラやロースでも代用可能です。(そっちの方が美味しい!) ⚫︎これをメインに食べたい方は、豚肉の量を増やすと◎。

ポイント

⚫︎にんじんは、彩りのために加えました。なければ省いても構いません! ⚫︎お野菜は、冷蔵庫に余っているものでアレンジ可能です。(白菜をキャベツに変えたり、きのこやもやしを追加しても♪) ⚫︎にんにくは、あったほうが美味しいです!苦手な方は、しょうがで代用しても。 ⚫︎ひとつまみとは、親指・人差し指・中指の3本でつまんだ量です。 ⚫︎鍋は、22cmのものを使用しました。

作ってみた!

  • しゃきぴよラブ
    しゃきぴよラブ

    2026/02/26 20:31

    リピです!豚こま200g、白菜にんじん玉ねぎしめじ計600g、鶏ガラではなく味の素の鶏白湯で作りました!調味料は気持ち多めに。めちゃくちゃ美味しい!何度もリピしています。慌ただしい中でもさっと作れて有難いです!
    しゃきぴよラブの作ってみた!投稿(とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】)
  • ゆきまる🐬🫧
    ゆきまる🐬🫧

    2026/01/29 19:38

    【とろとろ白菜のうま塩スープ】白菜、豚こま、人参、玉ねぎ、キャベツの芯をいれて見ました☺️✨️白菜→人参→玉ねぎを順に重ねたら〜料理酒と塩を入れて蒸し煮〜蒸せたら調味料を入れて味をつけるだけです☺️✨️簡単に野菜たっぷりのスープが出来ました〜☺️✨️Yuuさん、美味しいスープレシピのご紹介〜ありがとうございます😊✨️
    ゆきまる🐬🫧の作ってみた!投稿(とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】)
  • しゃきぴよラブ
    しゃきぴよラブ

    2026/01/08 23:59

    リピです!豆腐と小松菜追加。豚肉なし。やっぱり豚肉入れたほうが断然美味しいですね🥺次回はちゃんと入れます!
    しゃきぴよラブの作ってみた!投稿(とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】)
  • しゃきぴよラブ
    しゃきぴよラブ

    2025/12/30 18:36

    豚、人参、白菜を多めにしました!野菜を美味しく食べられて最高のスープです♡
    しゃきぴよラブの作ってみた!投稿(とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】)
  • 1169387
    1169387

    2025/12/01 20:51

    豆腐も入れました!白菜は事前に蒸すことで美味しくなりますね🌷 あと、鶏肉に変えたので先に焼きました✨また作りたいです
    1169387の作ってみた!投稿(とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】)

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