アボカドとタラコのおつまみ和え

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2020.09.07

分類副菜

調理時間: 3分

ID 398106

お天気ママ(食養生研究家)

楽(ラク)して心とカラダがよろこぶごはん

アボカドとタラコを中華風に和えたあつまみ。のん兵衛さんにはたまらない組み合わせです。白飯の上にのせてもおいしいよ。
アボカドとタラコ、長ねぎはパワーチャージ、免疫アップの組み合わせ。
お酒を飲むとき、風邪のはやる時期、お疲れの時におすすめです。

    材料2人分
    アボカド 1個
    タラコ 20g
    長ねぎ 3cm
    A
    ごま油 小さじ1
    A
    レモン果汁 小さじ1/2
    かいわれ大根 適量
    作り方
    Point!
    タラコの塩分によっては、タラコの量を調整してください。
    1. 長ねぎはみじん切りにする。
      アボカドは食べやすいサイズに切る。
      ※タラコと合わせるので、長ねぎは細かいほうが味がなじみます。
    2. アボカド、タラコ、長ねぎ、A

      ごま油 小さじ1、レモン果汁 小さじ1/2

      を混ぜ合わせる。
    3. 皿に盛り付け、かいわれ大根を添える。
    1 80
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