副菜

叩かない叩ききゅうりのオイスターソースあえ

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  • エネルギー47kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

叩かずに「ひねる」裏ワザで、食感良く味がしっかり馴染む簡単レシピです。オイスターソースの風味が後を引くので、あと一品や晩酌のおつまみにも最高ですよ。

材料3人分(2~4人分)

  • きゅうり
    2本
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    しょうがチューブ
    1cm
  • B
    白ごま
    お好みで
  • B
    糸唐辛子
    お好みで

作り方

  • 1

    きゅうりは両手で持ってひねって小分けにしたら、ひと口大に割く。 ※両端は手では割きにくいので、ヘタを切り落とす際に切込みを入れると割きやすいです。 ※麺棒で叩くよりも早くて洗い物も出ません。サイズも揃えられるので、おいしく食べられます。

    叩かない叩ききゅうりのオイスターソースあえの工程1
  • 2

    ボウルに①とA オイスターソース大さじ1、ごま油大さじ1/2、にんにくチューブ2cm、しょうがチューブ1cmを入れて、あえる

    叩かない叩ききゅうりのオイスターソースあえの工程2
  • 3

    器に盛り、お好みでB 白ごまお好みで、糸唐辛子お好みでをかける。

    叩かない叩ききゅうりのオイスターソースあえの工程3

ポイント

叩ききゅうりは、叩かない裏ワザで作ります。 麺棒が不要で飛び散らず、サイズも揃えられます。 詳しくは工程①をご覧ください。動画でも紹介しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら