副菜

お弁当、おつまみに【茶碗蒸しみたいなだし巻きたまご】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【しっとりふんわり♡優しいおだしの味です】 出来立てあつあつもおいしいですが、冷めてもパサつかないのでお弁当におすすめです。

材料2人分(2~4人分)

  • たまご
    2個
  • A
    80ml
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    顆粒だし
    小さじ1と1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • かに風味かまぼこ
    2本
  • 小ねぎ
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにA 水80ml、みりん大さじ1、顆粒だし小さじ1と1/2、片栗粉小さじ1を入れてよく混ぜ合わせる。 たまごを割り入れ、菜箸でたまごをきるようにして混ぜる。

  • 2

    小口切りにした小ねぎ、細かくみじん切りにしたかに風味かまぼこを加える。

  • 3

    卵焼き器を強めの弱火で熱し、サラダ油を入れてキッチンタオルで拭って馴染ませる。 卵液の1/4を流し入れる。底側が焼け、表面は半熟状態になったら奥側から手前に巻く。 ※以降、油を吸ったキッチンタオルで都度拭い、油を馴染ませます。 ※卵液の中の顆粒だし、片栗粉が底に沈みやすいので、都度混ぜてください。

    お弁当、おつまみに【茶碗蒸しみたいなだし巻きたまご】の工程3
  • 4

    形ができたたまごを奥側へ滑らせる。 卵液を1/3入れ、形になっているたまごをめくってその下にも広げる。 固まったらまた一回ずつ丁寧に巻き上げていき、これを繰り返す。

    お弁当、おつまみに【茶碗蒸しみたいなだし巻きたまご】の工程4
  • 5

    最後4回目の巻き。 固まったたまごが重くなってきているので、フライ返しをしっかり下に差し込んで巻く。 ※コツ…赤マル◎の辺りを中指、薬指で支え、そこを基点にひっくり返すとやりやすいです。

    お弁当、おつまみに【茶碗蒸しみたいなだし巻きたまご】の工程5
  • 6

    手前まで巻き上げたら、フライ返しを使って形を整え、火を止める。

    お弁当、おつまみに【茶碗蒸しみたいなだし巻きたまご】の工程6
  • 7

    《保存》 冷ましてから小分けしてラップで包み、フリーザーバッグに入れて冷凍する。日持ち目安:1週間 《解凍/あたため》 電子レンジの機能に合わせ、解凍→あたためる。 「解凍&あたため」機能がなければ、はじめ40秒あたため、以降10秒ずつ様子を見ながらあたためる。

ポイント

▼冷めてもパサつかせないために片栗粉を入れます。そのため、出来立てあつあつでお召し上がりいただく場合、片栗粉は不要です。 ▼水分が多いため、巻く工程は難しいです。ですが柔らかい分、最後フライ返しで形を整えると、だいたい修正できます。熱いうちにラップで包んでも整えられます。

作ってみた!

  • とのちゃま
    とのちゃま

    2025/05/26 22:49

    お出汁が優しく香る~💕 ふわふわの卵焼きが出来ました😉💮 彩りも綺麗で食卓映えします✨ とっても美味しかったです😌💓 いつも素敵レシピ有り難う💜
    とのちゃまの作ってみた!投稿(お弁当、おつまみに【茶碗蒸しみたいなだし巻きたまご】)
  • まゆの
    まゆの

    2025/05/19 14:42

    本当に茶碗蒸しみたいにフワフワでプルンプルンΣ(゚艸゚〃) ほんのり甘くて、とっても美味しい❤ カニカマが入ると、彩りも良くて お弁当が映えるよね~😆👍✨
    まゆのの作ってみた!投稿(お弁当、おつまみに【茶碗蒸しみたいなだし巻きたまご】)
  • ともも
    ともも

    2025/04/15 10:58

    たまご3つ 水の分量はレシピのままで作りました プルップルで味もめちゃくちゃ美味しい♡
    とももの作ってみた!投稿(お弁当、おつまみに【茶碗蒸しみたいなだし巻きたまご】)

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