副菜

パパッと♪【和えるだけ】切り干し大根の中華サラダ

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戻し時間は除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品欲しい時にぴったり! パパッと♪と【和えるだけ】で簡単♡ シャキシャキ食感がクセになる美味しさです。 乾物は栄養価(鉄分、カルシウムなど)も高く、お野菜が高い時でも価格が安定してあるのでオススメです。

材料4人分

  • 切り干し大根
    1袋(30g)
  • きゅうり
    1/2本(千切り)
  • ハム
    3〜4枚(半分に切り千切り)
  • A
    しょう油
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1/2〜1
  • いりごま
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    切り干し大根は水で戻す

    パパッと♪【和えるだけ】切り干し大根の中華サラダの下準備
  • 1

    戻している間にきゅうり、ハムを切り A しょう油大さじ1、酢大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、ごま油小さじ1/2〜1のドレッシングの材料を全てあわせておく。

    パパッと♪【和えるだけ】切り干し大根の中華サラダの工程1
  • 2

    切り干し大根の水気を絞り、ドレッシングのボウルにきゅうり、ハムと共に入れて混ぜる。

    パパッと♪【和えるだけ】切り干し大根の中華サラダの工程2
  • 3

    いりごまも入れて混ぜたら出来あがり!

    パパッと♪【和えるだけ】切り干し大根の中華サラダの工程3
  • 4

    召し上がれ♡

    パパッと♪【和えるだけ】切り干し大根の中華サラダの工程4

ポイント

切り干し大根がドレッシングを吸うのでドレッシングは少なめにしています。全体に味が馴染むようによく混ぜて。

作ってみた!

  • チョビの助
    チョビの助

    2024/11/05 13:10

    玉ねぎ コーンでアレンジしました 切り干し大根シャキシャキ 味もさっぱり! リピートします
    チョビの助の作ってみた!投稿(パパッと♪【和えるだけ】切り干し大根の中華サラダ)

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