副菜
パパッと♪【あと1品】レンジで簡単♡かぼちゃのバター醤油和え
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質12.0g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
『あと1品欲しいなぁ〜』 『かぼちゃがあるけど…煮るのは面倒…。』 なんて時にオススメ！ 材料3つ！レンチン♪でOK！ 5〜6分もあれば完成の超簡単レシピ♡ バターの風味でお子さんや男子ウケも◎ お弁当の隙間おかずが欲しい時にも チャチャっと♪作れるから便利
作り方
- 1
かぼちゃは食べやすい大きさに切る。(やや小さめがオススメ)
- 2
耐熱皿などに濡らして絞ったキッチンペーパーを敷きかぼちゃを並べて包み、ラップをしてレンジ600wで4〜5分加熱する。(竹串などがスッと通ればOK)
- 3
かぼちゃが熱いうちにバター、しょう油を加えてバターを予熱で溶かしながら全体に味を絡めて出来上がり。
- 4
召し上がれ♡
ポイント
＊かぼちゃは加熱ムラが出来ないようなるべく重ならないように並べてください。 ＊かぼちゃは竹串などを刺して実と皮にスッと通るくらいの柔らかさになるよう調整してください。 ＊バターとしょう油の量はかぼちゃの大きさで加減してください。
レシピID：424210
更新日：2021/10/20
投稿日：2021/10/20
作ってみた！
えみ2022/09/15 09:02
食べ応えもあり、簡単で美味しい♪また作ります！
ことの2021/12/02 22:54
簡単で美味しかったです！かぼちゃ大好きなのでたくさん作ります(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
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