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お弁当に♪簡単◎ブロッコリーの天ぷら☆マジックソルト風味

10

2020.03.15

分類副菜

調理時間: 10分

ID387580

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

味付衣でカラッと☆サクッと☆人気の天ぷら◎
冷めても美味しく、お弁当やおつまみに好評です♪

免疫力や美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍含まれるブロッコリー☆
強力な抗酸化作用もあり、がんや動脈硬化予防にも効果的です。

ブロッコリー 野菜を美味しく 野菜料理 野菜 美肌 野菜のおかず シニア 弁当 簡単レシピ 栄養 てんぷら粉 お弁当 野菜のおつまみ 天ぷら マジックソルト 子供 簡単 野菜レシピ おつまみ 和食

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材料4人分
ブロッコリー 1房
A
ハーブ系ソルト 小さじ1(マジックソルト、イタリアンハーブソルトなど)
A
天ぷら粉 60g
A
100ml
揚げ油 適量
作り方
Point!
・ブロッコリーの水分をしっかりきっておきます。
  1. ブロッコリーは洗って小房に分け、水気をきる。
    A

    ハーブ系ソルト 小さじ1、天ぷら粉 60g、水 100ml

    を混ぜ合わせる。
  2. 180度の揚げ油に、Aにくぐらせたブロッコリーを入れ、カラッと揚げる。(約3分)
2 34

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