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    【炊き込みごはん】カレー風味の鶏五目ごはん

    • 投稿日2023/04/25

    • 更新日2023/05/10

    • 調理時間15(炊飯時間は除く。)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存2週間

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    鶏五目ごはんをカレー風味に仕上げてみました。 スパイシーな香りで食欲そそる! 具がたくさん入るので素材のうま味もしっかり味わえます。 冷めてもおいしく、お弁当のごはんにも。 温かいうどんや蕎麦のおともにもぴったりです。

    材料4人分

    • 2合
    • 鶏もも肉
      100g
    • ごぼう
      40g
    • にんじん
      30g
    • こんにゃく
      30g
    • 薄揚げ
      1枚
    • A
      小さじ1/4
    • A
      しょうゆ
      大さじ2
    • A
      酒、みりん
      各大さじ1
    • A
      S&B カレー粉スティック
      1本(2g)
    • A
      和風だしのもと顆粒
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・炊飯器の内釜に入れた調味料はよく混ぜあわせます。 ・具材をのせた後は炊きむらを防ぐため混ぜずにそのまま炊きます。 ・腐敗防止のためタイマー予約機能は不可。 #エスビー食品タイアップ

    • 1

      炊飯器の内釜に米と2合分の水を入れ、大さじ4の水を抜く。 鶏もも肉は一口サイズ、ごぼうはみじん切り、にんじんとこんにゃくは食べやすい長さの細切りにする。 薄揚げは縦長に置き、幅を半分に切ったあと向きを90度変えて1cm幅に切る。

      【炊き込みごはん】カレー風味の鶏五目ごはんの工程1
    • 2

      内釜にA 塩小さじ1/4、しょうゆ大さじ2、酒、みりん各大さじ1、S&B カレー粉スティック1本(2g)、和風だしのもと顆粒小さじ1を加えてよく混ぜあわせる。

      【炊き込みごはん】カレー風味の鶏五目ごはんの工程2
    • 3

      鶏もも肉、ごぼう、にんじん、こんにゃく、薄揚げをのせる。(ここでは混ぜない。) 炊飯器にセットし、炊飯する。

      【炊き込みごはん】カレー風味の鶏五目ごはんの工程3
    • 4

      炊きあがったら混ぜあわせ、お茶碗によそう。

    レシピID

    459318

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    佐藤 加奈子(kaana57)
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    佐藤 加奈子(kaana57)

    料理研究家

    関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格

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