主食

生姜とごま油でコク旨◎鶏もも肉と椎茸の炊き込みごはん

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米の浸水、炊飯時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物66.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質64.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜とごま油で食欲をそそる一品。 刻んだ生姜と長ねぎを一緒に炊き込むことで、すっきりとした香味とやさしい辛みがごはん全体に広がります。 鶏もも肉は塩と酒で下味をつけて椎茸のうま味と合わせることで、素材の味をいかした奥行きのある仕上がりに。 仕上げに回しかけるごま油がコクを増し、満足感をぐっと高めてくれます。 シンプルな材料で作りやすく、冷めても美味しいのでおにぎりにもおすすめです。

材料4人分

  • 白米
    2合
  • 鶏もも肉
    100g
  • 長ねぎ
    1/4本
  • しょうが
    1かけ
  • しいたけ
    3枚
  • A
    少々
  • A
    小さじ1
  • B
    1つまみ
  • B
    酒、みりん
    各小さじ2
  • B
    鶏がらスープのもと(顆粒)
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    白米を2合分の水に浸ける。(30分~)

    生姜とごま油でコク旨◎鶏もも肉と椎茸の炊き込みごはんの工程1
  • 2

    長ねぎ、しょうがはみじんぎり、しいたけは石突をとって薄切りにする。 鶏もも肉は1.5cm角に切り、ポリ袋でA 塩少々、酒小さじ1をもみこむ。

    生姜とごま油でコク旨◎鶏もも肉と椎茸の炊き込みごはんの工程2
  • 3

    炊飯釜から大さじ1分の水をぬき、B 塩1つまみ、酒、みりん各小さじ2、鶏がらスープのもと(顆粒)大さじ1を混ぜ合わせる。

    生姜とごま油でコク旨◎鶏もも肉と椎茸の炊き込みごはんの工程3
  • 4

    長ねぎ→しょうが→鶏もも肉→しいたけの順に、白米の上にのせる。(ここでは混ぜない。)

    生姜とごま油でコク旨◎鶏もも肉と椎茸の炊き込みごはんの工程4
  • 5

    炊きあがったらごま油を回しかけ、しゃもじでさっくりと切るように混ぜ合わせる。

    生姜とごま油でコク旨◎鶏もも肉と椎茸の炊き込みごはんの工程5

ポイント

・腐敗防止のためタイマー予約は不可。 ・こちらのレシピは5合サイズの炊飯器を使用しています。お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書を確認のうえ、調理をお願いいたします。 ・混ぜあわせるのは調味料を入れた時のみ。具材はのせるだけで混ぜずに炊きます。(米が水面より上にくると芯が残るため) ・おにぎりにする際はごま油が多いと握りにくくなります。少なめから量を調整してください。

作ってみた!

  • ゆかり
    ゆかり

    2026/01/10 13:42

    あっさりの中にも旨みがしっかりしていて美味しかったです! 主人にも好評で、おかわりしていました!
    ゆかりの作ってみた!投稿(生姜とごま油でコク旨◎鶏もも肉と椎茸の炊き込みごはん)

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