主菜

簡単3ステップ☆フライパンde照り焼きローストチキン

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物28.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで簡単に作れる照り焼きローストチキンです☆オーブン不要!漬け込み不要!今年のクリスマスディナーは簡単に済ませたいという方におすすめ♡手軽に満足できる1品です♪

材料2人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    みりん
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    バター
    8g
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1弱
  • A
    しょうがチューブ
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    (鶏もも肉の余分な脂身は取り除いておく。)

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏もも肉の皮面を下にして蓋をして8分焼く。 火加減:強めの弱火(弱めの中火)

    簡単3ステップ☆フライパンde照り焼きローストチキンの工程1
  • 2

    裏返して同様に4分焼く。

    簡単3ステップ☆フライパンde照り焼きローストチキンの工程2
  • 3

    余分な脂や水分をキッチンペーパーでふき取り、A 醤油大さじ4、みりん大さじ4、砂糖大さじ2、バター8g、にんにくチューブ小さじ1弱、しょうがチューブ小さじ1/2を加え鶏肉とよく絡ませながら煮詰め、仕上げにブラックペッパーをふりかける。 火加減:強めの中火~弱めの強火

    簡単3ステップ☆フライパンde照り焼きローストチキンの工程3
  • 4

    工程3詳細)~煮絡め中~ 鶏肉を動かしながらしっかりと煮絡める

    簡単3ステップ☆フライパンde照り焼きローストチキンの工程4
  • 5

    工程3詳細)皮面を下にして煮絡めせるといい感じの焦げ色が付きます♩

    簡単3ステップ☆フライパンde照り焼きローストチキンの工程5

ポイント

しっかりとタレを煮絡めて下さい♩しっかりと煮絡ませることで、照りとほどよい焦げ色がつきます♡

作ってみた!

  • 269058
    269058

    2021/03/21 13:16

    これを漬け込んでオーブンで焼いてもいいですか??
  • 286274
    286274

    2020/03/09 19:46

    りなてぃ様のインスタおすすめリストにでてきて 拝見したらとても美味しそうで... 料理下手でレパートリーがないので アプリを取って、鳥もも肉が家にあったので作ってみました❤︎ とても好みの味で明日からの献立もりなてぃ様のレシピをみて作ろうとおもいました😍❤️
    286274の作ってみた!投稿(簡単3ステップ☆フライパンde照り焼きローストチキン)

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