副菜

甘辛味が美味しい節約副菜♡『厚揚げとしらたきのすき煮風』

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げとしらたき、卵で作る甘辛味が美味しい節約副菜です♡ ごはんにもお酒にも合うすき煮風の味付けになっています(^^)/

材料2人分

  • 厚揚げ
    1個(150g)
  • しらたき
    1/2袋(70g)
  • 2個
  • A
    醤油・砂糖・水
    各大さじ2
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    ほんだし
    小さじ1/4
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    小鍋にたっぷりの水と塩・酢少量(分量外)、卵を加え火にかける。 沸騰後中火で12分茹で、ゆで卵を作る。 流水で冷やしながら殻を剥く。

  • 2

    厚揚げはキッチンペーパーで包み、水分と油分を吸い取る。半分に切って5mm幅ほどに切る。 しらたきはざるにあげ水で洗い、食べやすい大きさに切る。

    甘辛味が美味しい節約副菜♡『厚揚げとしらたきのすき煮風』の工程2
  • 3

    小鍋にしらたきを加え中火で水分を飛ばしながら炒る

    甘辛味が美味しい節約副菜♡『厚揚げとしらたきのすき煮風』の工程3
  • 4

    厚揚げとA 醤油・砂糖・水各大さじ2、酒・みりん各大さじ1、ほんだし小さじ1/4を加え沸騰したら中火で3分煮詰め、火を止める。ゆで卵も加え一緒に冷ましながら味をなじませる。

    甘辛味が美味しい節約副菜♡『厚揚げとしらたきのすき煮風』の工程4
  • 5

    ゆで卵を半分に切って、器に盛り付け、刻みネギを散らす。

    甘辛味が美味しい節約副菜♡『厚揚げとしらたきのすき煮風』の工程5

ポイント

冷ましながら味をなじませます。 鍋は小さめのものをご使用ください。

作ってみた!

  • ma_mii
    ma_mii

    2025/10/12 00:49

    タレが美味しいと確信して牛肉追加しましたが、やっぱり絶品😋✨ 厚揚げの代わりに絹揚げを使い、車麩を追加しました🙋‍♀️💫 お肉と白滝にタレが絡んで、モチッと厚揚げに仕上がりました🥳 白米必須です! りなてぃさん、美味しいレシピありがとうございました♪
    ma_miiの作ってみた!投稿(甘辛味が美味しい節約副菜♡『厚揚げとしらたきのすき煮風』)
  • みお
    みお

    2025/09/08 22:14

    もう一品欲しいな~と考えてるときに ちょうどお義母さんから厚揚げを貰った のを思い出して、作りました❣️ 簡単で美味しい~( ˶ˆ꒳ˆ˵ )︎👍🏻 ̖́-
    みおの作ってみた!投稿(甘辛味が美味しい節約副菜♡『厚揚げとしらたきのすき煮風』)
  • 1146682
    1146682

    2024/12/13 20:01

    あと一品欲しい時によい♡簡単!
    1146682の作ってみた!投稿(甘辛味が美味しい節約副菜♡『厚揚げとしらたきのすき煮風』)

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