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「しらたき」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/03/13
15分
副菜めんつゆでささっと作れる「しらたきと厚揚げの炒め煮」。椎茸は飾り切りすると華やかになって素敵です。★こんな人におすすめ□あと一品欲しい人□煮物が好きな人□秋の味覚を楽しみたい人
2023/10/28
15分
主菜お肉の代わりに車麩を使った甘旨どんぶり。かつおぶしやごま油を加えることでお肉なしでもボリューム感あり!とろーり卵、シャキシャキごぼう、プルプル白滝、いろいろな食感が楽しめます。お弁当にもおすすめの、節約レシピ。
2023/10/02
15分
主食\ おすすめポイント /🌟見た目が罪。でも、ヘルシー♡🌟 一日に目安の食物せんいの約30%を補える(女性の場合)⭐️一日に必要なタンパク質の約40%を補える(女性の場合)▼栄養価(1人前分あたり)※目安です カロリー : 287 kcal たんぱく質 : 19.6 g 脂質 : 16.3 g 炭水化物 : 20.0 g -食物繊維 : 5.3 g -糖質 : 14.7 g 塩分 : 2.5 g
2023/09/13
10分
主食超デトックス!しらたきヤムウンセン。ヤムウンセンとは…タイ風の春雨サラダです。春雨をしらたきにすることで超低カロリー&食物繊維たっぷりでデトックスできちゃいます。食べ過ぎてしまった後のリセット飯にもおススメです。
2023/08/24
15分
主食しらたきは低カロリーで食物繊維豊富な優秀食材。お腹いっぱいになるのに痩せます。食べ過ぎた翌日のリセット食などにどうぞ♪※しらたきの食べ過ぎは逆に便秘を引き起こす可能性もあります。連続して食べ続けるのはお控えください。