レンジでお手軽!『ほうれん草と人参とひじきの胡麻和え』

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2021.08.21

分類副菜

調理時間: 10分

ID 419345

RINATY(りなてぃ)

幸せを感じる愛されごはんレシピ♡

レンジで簡単に栄養たっぷりの胡麻和えレシピです♪
彩りも栄養もバッチリな副菜が手軽に作れるので、ぜひお試しください(^^)/

    材料

    2人分
    ほうれん草 3株
    にんじん 1/4株
    乾燥芽ひじき 5g
    A
    白すりごま・白いりごま・醤油 各小さじ1
    A
    砂糖 小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ほうれん草は小松菜などでも代用可能です!
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    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. 乾燥芽ひじきは水に浸して戻しておく。
    2. ほうれん草はよく洗って水にしばらく浸し、水気を切る。
      にんじんは皮をむき細切りにする。
      戻したひじきはざるにあげ水で軽く洗う。
    3. ボウルに1を加えふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。
      ざるにあげて、流水で冷やし、水気をしっかりと絞ってボウルに加える。
    4. ボウルにA

      白すりごま・白いりごま・醤油 各小さじ1、砂糖 小さじ1/2

      を加えよく和える。
    11 896

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