副菜
【ほうれん草ともやしとにんじんの胡麻和え】レンジだけ！簡単
10分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質6.2g
- たんぱく質5.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジだけでパパッと１品！ 彩りもよく、栄養もバッチリで作り置きにもおすすめです。
ポイント
・野菜の水けはしっかり切って、手でしぼります。水けが残っていると、味がぼやけてしまいます。 ・時間が経つと味がなじみさらに美味しく仕上がります。
レシピID：501210
更新日：2025/04/16
投稿日：2025/04/16
作ってみた！
りん2026/02/24 09:06
よっこさん✨の追っかけです♪ なんともやし入れ忘れました😆💦 それでもごまたっぷりでとっても美味しかったです🧡 次回はもやし忘れずに入れます🙌 よっこさん✨美味しそう&素敵な投稿ありがとうございます🧡
kimi2026/02/18 21:44
レンチンでとっても簡単(^^) 彩り良くて美味しかったです♪
よっこ2026/02/08 00:12
大好きな😘レンチンレシピ🥰 おもいっっきり水気を絞ったのでへ(×_×；)へ 味がボヤけ無くてメッチャ美味しかったです😋 まいのごはん｡さん､いつも美味しいレンチンレシピ有り難う御座います🍀
hiro★2025/04/21 21:24
あまり甘過ぎず、おいしい胡麻和えでした。水気をしっかり切ってから和え衣に和えました。
