副菜

【糸こんにゃくのピリ辛きんぴら】コスパ抜群!ご飯のお供副菜♡

印刷する

埋め込む

15
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリッとおいしい糸こんにゃくの きんぴらです𖤐 ̖́-‬ごはんのお供にぴったり な簡単副菜🫡🩷コスパよく作れて、献立の あと1品にもってこいのレシピです♪ 是非作ってみてください(๑ᵔ⤙ᵔ๑)

材料2人分

  • ごぼう
    1/2本(60g)
  • にんじん
    1/4本(40g)
  • 糸こんにゃく
    1袋(150g)
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    白ごま・酒・みりん
    各大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ほんだし
    小さじ1/4
  • A
    鷹の爪
    少量

作り方

  • 1

    ごぼうは皮を軽くこそげとり、にんじんと共に細切りにする。 糸こんにゃくは水でよく洗って食べやすい長さに切る。

    【糸こんにゃくのピリ辛きんぴら】コスパ抜群!ご飯のお供副菜♡の工程1
  • 2

    フライパンに糸こんにゃくを加え、中火で1分ほど炒める。 ごま油、ごぼう、にんじんを加えてさらに1〜2分ほど炒める。

    【糸こんにゃくのピリ辛きんぴら】コスパ抜群!ご飯のお供副菜♡の工程2
  • 3

    A 白ごま・酒・みりん各大さじ2、醤油大さじ1.5、砂糖大さじ1、ほんだし小さじ1/4、鷹の爪少量を加え汁気が少なくなるまで煮詰める

    【糸こんにゃくのピリ辛きんぴら】コスパ抜群!ご飯のお供副菜♡の工程3

ポイント

●ごぼうは流水にあてながらアルミホイルをくしゃくしゃに丸めたもので軽くこすって、使用しています。 ●糸こんにゃくはよく洗って乾炒りすることで独特の臭みを軽減できます。より臭みを消したい場合は下茹でするといいです。 ●辛さを抜きたい場合は、鷹の爪なしでも同様にお作りいただけます。

作ってみた!

  • りんご
    りんご

    2026/06/09 23:01

    ごぼうが細かったので斜め切りにしました。顆粒だしは省きましたが、しっかりお味も染みていてとても美味しくできました❣️
    りんごの作ってみた!投稿(【糸こんにゃくのピリ辛きんぴら】コスパ抜群!ご飯のお供副菜♡)
  • すみれ
    すみれ

    2026/01/11 21:04

    ヘルシーで美味しかったです✨️ 金時人参使いました🥕😊
    すみれの作ってみた!投稿(【糸こんにゃくのピリ辛きんぴら】コスパ抜群!ご飯のお供副菜♡)
  • 1061703
    1061703

    2025/12/17 11:26

    しっかり味がついていてとても美味しかったです(^^) 子供達ももりもり食べてく白米おかわりしてくれました。
    1061703の作ってみた!投稿(【糸こんにゃくのピリ辛きんぴら】コスパ抜群!ご飯のお供副菜♡)
  • 968467
    968467

    2025/12/11 22:57

    美味しかったです。
    968467の作ってみた!投稿(【糸こんにゃくのピリ辛きんぴら】コスパ抜群!ご飯のお供副菜♡)
  • はるねこ
    はるねこ

    2025/10/30 12:54

    野菜が苦手な子どもが「美味しい!」とおかわりするくらい大人気のおかずです。夫も「ご飯に合う!」と絶賛してくれます。 子どもが食べるので鷹の爪は入れませんが、充分美味しいです。
    はるねこの作ってみた!投稿(【糸こんにゃくのピリ辛きんぴら】コスパ抜群!ご飯のお供副菜♡)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら