副菜
【レンチンなすのおかか胡麻和え】火を使わず作れる夏副菜♡
10分
- 総費用50円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー105kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質7.5g
- たんぱく質4.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
なすをレンチンして和えるだけの 簡単副菜🍆💓暑い夏は火を使わず 調理できるのが嬉しいですよね🥺！ ごま油と馴染ませレンチンでとろりと 仕上げたなすとごまおかかがよく 合い、お箸が止まりません🥢 冷やして食べるとより絶品！！ ぜひ作ってみてください♪
作ってみた！
そら・ゆず2025/09/29 10:47
朝採り旬の秋茄子🍆🍆カンタンに出来てからだに染み入る旨さ😋👍うんまいわぁ〜*\(^o^)/*素敵な素晴らしい美味しいレシピありがとうございます😊
- みちゃ
2025/08/15 12:30
味付け美味しかったです(^^) リピします♡ 
さおりん2025/05/21 22:10
うすあげも追加してみました。 ホント、美味しく出来上がりました😋 リピート確定です❣️
☆ゆずっこ☆2024/09/03 19:32
レンジで簡単にできるのでありがたいです！ かつお節の風味がナスにピッタリでした。 素敵なレシピありがとうございました✨
あーちゃん·͜· ♡2024/08/24 10:06
簡単レシピ😍 レンチンだけで とろっとろなナス🍆の和え物が出来るので 作るべき💚 私はピリッと感が欲しかったので 一味を少しかけて食べました😋 りなてぃ様 今回も美味しいレシピ ありがとうございました🩵🩵
