主食

たぬき⁈いや、きつねかも!我が家のぶっかけそば

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そばをゆがく、お湯を準備する時間を除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きつねそばと、たぬきそばの融合! どちらも美味しいから、私的に、コレはあり(笑) いつも作っていた、我が家の定番ぶっかけそばで、良いとこ取りの、欲張りレシピです! レシピにしても、大丈夫⁈と思うような簡単さですが、美味しいので、めげずにレシピ化(笑) ネーミングに苦戦しましたが、結局、心の叫びのままとなり、ひねりは無し(笑)

材料1人分

  • 油揚げ
    2枚(2cm幅の短冊切り)
  • A
    100ml
  • A
    顆粒だし
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • B
    醤油
    大さじ1/2
  • B
    みりん
    大さじ1/2
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • B
    小さじ1/2
  • B
    顆粒だし
    大さじ1/2
  • B
    300ml
  • そば
    乾麺で80g(お好みのそばでOK)
  • ネギ
    1/4本(5mm幅の斜め切り)
  • にんじん
    1/4本(お好みで飾り切りを)
  • 天かす
    適量(多めで)
  • 七味唐辛子
    あれば、ふりかけて!(お好みで)

作り方

  • 下準備
    そばをゆがく為の、お湯を沸かす。

  • 1

    熱湯を準備し、油揚げにかけ、油抜きをする。

  • 2

    油揚げを2cm幅の短冊切り、にんじんはお好みで飾り切り、ネギは5mm幅の斜め切りにする。

  • 3

    フライパンにA 水100ml、顆粒だし小さじ1/2、醤油大さじ1/2、酒大さじ1/2、みりん大さじ1/2、砂糖大さじ1と1/2と、油揚げを入れ、落とし蓋をし、水分がなくなるまで煮詰め、油揚げに味をつける。

  • 4

    にんじんを耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをし、600Wで1分半加熱する。

  • 5

    B 醤油大さじ1/2、みりん大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、酒小さじ1/2、顆粒だし大さじ1/2、水300mlを鍋に入れ、沸騰するまで温め、ぶっかけつゆを作る。 ※お好みで、出来上がりを冷やしても美味しいです。

  • 6

    そばを、お好みのかたさに湯がく。

  • 7

    深さのあるお皿に、こんもりとそばを盛り、天かすを振りかける。

  • 8

    味のついた油揚げ揚げ、斜め切りのネギ、加熱した飾り切りにんじんを、盛り付ける。

  • 9

    上から、ぶっかけつゆをかけ、お好みで、さらに天かすをかける。

  • 10

    ※食べる際に、七味唐辛子をかけても、パンチが出て美味!

ポイント

※ぶっかけつゆは、お好みで、冷やしても美味しいです。 ※ぶっかけ仕様にしましたが、冬場は、ぶっかけつゆの水を100ml増やして、普通に鉢に汁を入れて盛り付けても、コレまた美味ですよ! ※お好みで、七味唐辛子をかけて、ピリ辛プラスでコクup!

作ってみた!

質問

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