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    主菜

    筑前煮・炒り鶏

    • 投稿日2018/04/19

    • 更新日2018/04/19

    • 調理時間40(干ししいたけの戻し時間を除く。)

    普段のおかずからお正月やお食い初めなどのお祝いの一品にも。 厚揚げを加えることで旨みもボリュームもUP!

    材料4人分

    • 鶏もも肉
      1枚(250g)
    • 厚揚げ
      1枚(200g)
    • れんこん
      1節(150g)
    • ごぼう
      1/2本(50g)
    • にんじん
      2/3本(100g)
    • こんにゃく
      1/2枚(125g)
    • 干ししいたけ
      4~6枚
    • 絹さや
      6枚
    • 300㏄
    • 大さじ1/2
    • A
      酒・醤油
      各大さじ2
    • A
      みりん・砂糖
      各大さじ1

    作り方

    ポイント

    煮物は一度冷ましてから温めていただくと、味が染みこみより美味しくなります。 お祝いの食事には是非飾り切りを。表面に散らすように数個用意し、残りは乱切りでOK!お好みで里芋やたけのこを加えても◎。

    • 干ししいたけを水に浸してもどす。スプーンなどで押さえておくとよい。 よく絞り、軸を切り落とす。戻し汁は使用するため残しておく。

      筑前煮・炒り鶏
の下準備
    • 1

      鶏もも肉は余分な皮と脂肪を取り除き、一口大に切る。 厚揚げは油抜きをし、縦半分に切ってから1cm幅に切る。

    • 2

      こんにゃくは5㎜幅に切り、真ん中に切り込みを入れて片方をくぐらせて手綱結びにする。熱湯で約2分、下ゆでをする。

      筑前煮・炒り鶏
の工程2
    • 3

      れんこんは皮をむき、端から4~6枚8㎜幅に切る。穴と穴の間に切り込みを入れるようにして、花形にする。残りは乱切りにする。 ごぼうは皮を包丁の背でこそげ取りよく洗い、斜めに5㎜幅に切る。 それぞれ、水にさらしておく。

      筑前煮・炒り鶏
の工程3
    • 4

      にんじんは皮をむき、端から4~6枚を5㎜幅の輪切りにして梅型で抜く。花びらの溝から中央に向かって、浅く切り目を入れる。その切り目に向かって包丁を斜めに入れてそぐように切り取る。 残りは乱切りにする。

      筑前煮・炒り鶏
の工程4
    • 5

      絹さやは筋を取り、塩ゆでをする。 先端をVの字に切り取り、半分に切る。

      筑前煮・炒り鶏
の工程5
    • 6

      鍋に油をひき中火にかけ、鶏肉を炒める。 軽く色が変わったら、水気をきったれんこんとごぼう、にんじんを加えて炒め合わせる。 全体に油がまわったら、厚揚げとこんにゃく、干ししいたけを加え、干ししいたけの戻し汁(300cc)とA 酒・醤油各大さじ2、みりん・砂糖各大さじ1を加える。

    • 7

      落し蓋(クッキングシートなどでも可)をして弱めの中火で10分煮る。途中アクがあれば除き、上下を返すように全体を軽く混ぜる。

    • 8

      器に盛り、絹さやを飾る。 お食い初めには1種ずつ盛り付けても。

      筑前煮・炒り鶏
の工程8
    レシピID

    273259

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    藤原朋未
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    藤原朋未

    管理栄養士・元保育園栄養士

    • 管理栄養士
    • 妊産婦食アドバイザー
    • 乳幼児食指導士

    保育園栄養士として勤務し、離乳食・幼児食・アレルギー食や栄養相談などに携わる。 現在は(株)エミッシュに所属し、レシピ開発・コラム執筆のほか、乳幼児食をテーマとした料理教室やセミナー講師を務める。 Instagramではレシピを中心に、またブログ「ママ楽ごはん」にて、子どもの食に関する情報を発信中。 著書 作りおき+帰って15分でいただきます! すぐラク おうち幼児食 (池田書店) 2歳と5歳、2児の母。 2023年11月第3子出産予定。 管理栄養士  元保育園栄養士 乳幼児食指導士 妊産婦食アドバイザー (株)エミッシュ所属

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