副菜
レンジで簡単作りおき！新玉ねぎのツナぽん和え
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ごはんにのせてかきこみたい！ とろける玉ねぎの甘さと爽やかなぽん酢が相性抜群！ 作り置きだけど、残らない美味しさです……！
作り方
- 1
新玉ねぎは縦半分に切り、 半分の長さの薄切りにする。
- 2
耐熱ボウルに入れ、ツナ缶(オイル漬け）をオイルごと加えてひと混ぜし、ラップをせずに600Wの電子レンジで8分加熱する。
- 3
ぽん酢しょうゆを加えて混ぜ合わせる。
ポイント
ラップをせずに加熱することで、水分が程よく飛んでとろっと食感に。 玉ねぎはこどもも食べやすいように、半分の長さの薄切りにしています。
レシピID：456428
更新日：2023/03/11
投稿日：2023/03/11
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