副菜
キャベツのうま味たっぷり炒め
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質11.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キャベツに、めんつゆ、はちみつ梅、かつお節のうま味がギュッと詰まった簡単炒めです。おかずにも、おつまみにも！いくらでも食べられます！
材料2人分
- キャベツ小1/4個(正味150g
- ツナ缶(フレーク)1缶(70g)
- 塩、こしょう少々
- ごま油大さじ1
- Aめんつゆ(2倍濃縮)大さじ2
- Aはちみつ梅(みじん切り)大粒1粒
- かつお節小袋1(1.5g)
- 万能ねぎ(小口切り)1本分
作り方
- 1
キャベツは、芯を取り、ひと口大に切る。
- 2
フライパンに、ごま油を熱し、①をさっと炒め、ツナ缶、塩、こしょうを加え、全体が混ざったら、Ⓐの調味料を入れ、器に盛り、かつお節、万能ねぎを飾る。
