副菜

白菜とはるさめの中華炒め

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質35.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜とはるさめ、豚肉を炒め、オイスターソース、豆板醤、ごま油で中華炒めにしました。ご飯もすすみます~!ビールのおつまみにも!

材料2人分

  • はるさめ(乾)
    30g
  • 豚肩ロース肉
    100g(しゃぶしゃぶ用)
  • 白菜
    1/8株(150g)
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    しょうがチューブ
    2cm
  • A
    大さじ1
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ2
  • B
    豆板醤
    小さじ1/2
  • B
    すりごま
    小さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ2
  • 万能ねぎ
    1本分(小口切り)

作り方

  • 下準備
    はるさめ(乾)を茹でるお湯を用意しておく。

  • 1

    白菜、豚肩ロース肉は、1cm幅に切り、豚肉にA にんにくチューブ2cm、しょうがチューブ2cm、酒大さじ1、塩、こしょう少々をもみ込んでおく。はるさめは、分量外のお湯で3分茹で、ザルにあげ、食べやすい長さに切っておく。(はるさめは、食べやすい長さに切ってある商品もあります。)

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、豚肩ロース肉を炒め、肉に火が通ったら、白菜、はるさめを加え炒め、B オイスターソース小さじ2、しょうゆ大さじ2、豆板醤小さじ1/2、すりごま小さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ2を加え、全体をまんべんなく混ぜ、器に盛り、万能ねぎを散らす。

ポイント

メインにする場合は、量を2倍に増やしてください!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら