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    副菜

    エビとブロッコリーのオイマヨ炒め

    • 投稿日2018/04/17

    • 更新日2018/04/17

    • 調理時間15

    ビールにピッタリ♥エビのぷりぷり感とブロッコリーに味が浸みた、にんにくを効かせたおつまみです!

    材料2人分

    • エビ
      8尾(100g)
    • ブロッコリー(茹で)
      1/3株(70g)
    • ごま油
      大さじ1
    • 大さじ2
    • 塩、粗挽き黒こしょう
      少々
    • A
      オイスターソース
      小さじ1.5
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • ガーリックパウダー
      小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    エビは、火を通しすぎると小さくなるので、炒め過ぎない。

    • 塩を入れた、たっぷりの湯を沸かし、小房に分けたブロッコリーを茹でる。

    • 1

      エビは、殻をむき、背ワタを取る。小さめの容器にエビ、酒、塩、粗挽き黒こしょうをふり、下味をつける。キッチンペーパーで、呼ぶな水分を軽くふき取る。

      エビとブロッコリーのオイマヨ炒めの工程1
    • 2

      フライパンに、ごま油を熱し、①を焼き、上下を返し、エビに火を通す。ブロッコリー(茹で)を加え、ガーリックパウダーをふる。

    • 3

      ②に、A オイスターソース小さじ1.5、マヨネーズ大さじ1、みりん大さじ1を加え、全体が混ざったら、器に盛り付ける。

    レシピID

    272565

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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