副菜

豆腐のトローリ白菜あんかけ

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  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜が美味しくなる季節ですね♥ 煮ると白菜の甘みが増します!カニカマボコも足して、トローリあんかけにしました。 アツアツを召し上げれ!

材料3人分

  • 豆腐
    300g
  • 白菜
    1/8個
  • カニカマボコ
    100g
  • 大葉
    6枚
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    150cc
  • A
    75cc
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 大さじ2、片栗粉 小さじ2を混ぜておく。 豆腐を茹でる湯を沸かしておく。 大葉は、千切りにする。

  • 1

    白菜は、1cm幅に切り、さっと洗い、ザルにあげる。

    豆腐のトローリ白菜あんかけの工程1
  • 2

    カニカマボコは、裂いておく。

    豆腐のトローリ白菜あんかけの工程2
  • 3

    豆腐は、1.5~2cmのサイコロ状に切る。 下準備した湯で豆腐を温める。 ザルにあげ、器に盛り付ける。

    豆腐のトローリ白菜あんかけの工程3
  • 4

    鍋に、A めんつゆ(2倍濃縮)150cc、水75cc、砂糖小さじ1を入れ沸いてきたら、①、②を入れ煮る。 水溶きい片栗粉を入れ、とろみがついたら、③にかけ、大葉の千切りを飾る。

    豆腐のトローリ白菜あんかけの工程4

ポイント

豆腐は、木綿、絹ごしどちらでも、お好きなものを!

作ってみた!

質問

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