副菜

豚・玉ネギのチーズタッカルビ風炒め

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉の代わりに豚肉を使った、材料2品で作るビールにあうおつまみです!

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    100g
  • 玉ネギ
    1/2個(正味100g)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • B
    ピザチーズ
    30g
  • B
    生クリーム
    大さじ2
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    豚薄切り肉は、食べやすい大きさに切り、胡椒をふる。 玉ネギは、薄くスライスする。

    豚・玉ネギのチーズタッカルビ風炒めの工程1
  • 2

    ボウルに、A コチュジャン大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ小さじ2を入れ、①をよく混ぜる。

    豚・玉ネギのチーズタッカルビ風炒めの工程2
  • 3

    フライパンに、ごま油を敷き、②を炒め、肉に火が通ったら、器に盛り付ける。

    豚・玉ネギのチーズタッカルビ風炒めの工程3
  • 4

    小さめの耐熱容器にに、B ピザチーズ30g、生クリーム大さじ2を入れ、レンジ(600w)で、40秒~かける。プツプツとチーズが溶けていればOK!スプーンで混ぜる。

    豚・玉ネギのチーズタッカルビ風炒めの工程4
  • 5

    ③に④をかけ、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

    豚・玉ネギのチーズタッカルビ風炒めの工程5

ポイント

お好みで、一味唐辛子をかけても! 生クリームは、植物性を使用。動物性でもOK!

作ってみた!

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