副菜
小松菜と油揚げの白だし炒め
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
肉がなかったので、ちりめんじゃこ、油揚げとさっと炒め白だしのみで味付けました。
作り方
- 1
小松菜は、洗い、３ｃｍ幅に切る。 油揚げは、縦半分に切り、１ｃｍ幅に切る。
- 2
フライパンに、ごま油を敷き、①、ちりめんじゃこ、赤唐辛子(輪切り)を加え、炒め、白だしを加え、器に盛り付ける。
作ってみた！
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